تقلص
قد تعتقد أنها خرافة أن يتقلص الناس مع التقدم في السن ، ولكن هذا صحيح. في الواقع ، تقلصت النساء في المتوسط 1.97 بوصة والرجال 1.18 بوصة من سن 30 إلى 70 عامًا ، وفقًا لدراسة بالتيمور الطولية للشيخوخة. معظم هذا الانكماش هو ضغط طبيعي متعلق بالعمر للحشو الذي يفصل بين الفقرات في العمود الفقري. هذا يختلف عن هشاشة العظام ، والتي هي نتيجة لفقدان العظام.
الإصلاح:
بينما لا يمكنك عكس الانكماش الطبيعي ، يمكنك تذكير نفسك بالوقوف بشكل مستقيم وسحب بطنك للمساعدة في تقوية قلبك والحفاظ على وضع جيد. إذا كنت قلقًا بشأن هشاشة العظام ، فتحدث إلى طبيبك حول الوقاية والعلاج.
لدى الكثير منا شيء يفكر فيه عندما نفكر في علامات الشيخوخة. خطوط الضحك أو أقدام الغراب. ركب شديدة. الشيب. بالنسبة للمرأة المرحلة نورا إيفرون ، كانت رقبتها. كاتب عندما التقى هاري بسالي ... ، بلا نوم في سياتل و كنت قد حصلت على بريد كتب الشهيرة كتابا بعنوان أشعر سيئة عن بلدي الرقبة، بالتفصيل كيف ، على الرغم من الطرق العديدة لإخفاء الشيخوخة ، "الرقبة هي هبة ميتة". إنها محقة في الشيخوخة في منطقة الرقبة بشكل أسرع من أجزاء أخرى من الجسم - عادة ما يكون الجلد أرق هناك ، ويتعرض للشمس ، ويتجعد أثناء النوم ولا يتم تقشيره غالبًا. ولكن هناك مؤشرات أخرى مدهشة للشيخوخة. في ما يلي سبع علامات يجب الانتباه إليها وسبب حدوثها وماذا يمكن أن تعني لصحتك.
قد تعتقد أنها خرافة أن يتقلص الناس مع التقدم في السن ، ولكن هذا صحيح. في الواقع ، تقلصت النساء في المتوسط 1.97 بوصة والرجال 1.18 بوصة من سن 30 إلى 70 عامًا ، وفقًا لدراسة بالتيمور الطولية للشيخوخة. معظم هذا الانكماش هو ضغط طبيعي متعلق بالعمر للحشو الذي يفصل بين الفقرات في العمود الفقري. هذا يختلف عن هشاشة العظام ، والتي هي نتيجة لفقدان العظام.
الإصلاح:
بينما لا يمكنك عكس الانكماش الطبيعي ، يمكنك تذكير نفسك بالوقوف بشكل مستقيم وسحب بطنك للمساعدة في تقوية قلبك والحفاظ على وضع جيد. إذا كنت قلقًا بشأن هشاشة العظام ، فتحدث إلى طبيبك حول الوقاية والعلاج.
لدى الكثير منا شيء يفكر فيه عندما نفكر في علامات الشيخوخة. خطوط الضحك أو أقدام الغراب. ركب شديدة. الشيب. بالنسبة للمرأة المرحلة نورا إيفرون ، كانت رقبتها. كاتب عندما التقى هاري بسالي ... ، بلا نوم في سياتل و كنت قد حصلت على بريد كتب الشهيرة كتابا بعنوان أشعر سيئة عن بلدي الرقبة، بالتفصيل كيف ، على الرغم من الطرق العديدة لإخفاء الشيخوخة ، "الرقبة هي هبة ميتة". إنها محقة في الشيخوخة في منطقة الرقبة بشكل أسرع من أجزاء أخرى من الجسم - عادة ما يكون الجلد أرق هناك ، ويتعرض للشمس ، ويتجعد أثناء النوم ولا يتم تقشيره غالبًا. ولكن هناك مؤشرات أخرى مدهشة للشيخوخة. في ما يلي سبع علامات يجب الانتباه إليها وسبب حدوثها وماذا يمكن أن تعني لصحتك.
No comments:
Post a Comment