فوائد مذهلة من حليب جوز الهند
حليب جوز الهند هو مادة بيضاء يتم استخراجها من لحم جوز الهند البني الناضج. تم استخدامه لسنوات كعنصر في الحلويات والحساء والصلصات. وهو مكون شهير من المأكولات الهندية والتايلاندية والهاوايية وأمريكا الجنوبية. تتضمن عملية الاستخراج صريف الجزء اللحمي من الفاكهة ونقعه في الماء الساخن. يتم جمع الكريم الذي يتكون على سطح السائل لاستخدامه ككريم جوز الهند بينما يتم غربلة السائل المتبقي وفصله عن اللب للحصول على حليب جوز الهند. في الوقت الحاضر ، يمكنك ببساطة شراء هذا المنتج على الرف في أي متجر متعدد الأقسام. إذا كنت تعاني من آلام في العظام أو المفاصل ، فقد يكون النظام الغذائي الغني بحليب جوز الهند وزيارة المعالج اليدوي في توستين ، كاليفورنيا مناسبًا لك. فيما يلي قائمة بالفوائد الصحية الأخرى لحليب جوز الهند:
1. يساعد في إنقاص الوزن
حليب جوز الهند غني بالدهون الثلاثية القصيرة والمتوسطة التي تعتبر دهون صحية. إنها تطيل الشعور بالشبع مما يجعلك تأكل أقل وتتجنب الاستسلام للرغبة الشديدة. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يتم تحويلها إلى طاقة بدلاً من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة. يتم تخزينها بشكل تفضيلي في الجسم مما يساهم في السمنة.
2. يحتوي على مضادات الأكسدة
حليب جوز الهند غني بالفيتامينات C و E المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة. تتكون جذور الأكسجين الحرة من أنسجة الجسم أثناء عملية التمثيل الغذائي. فهي ضارة بالمكونات الخلوية وتساهم في الشيخوخة ونمو الورم. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في حليب جوز الهند على تحييد هذه المواد الضارة.
3. توازن المنحل بالكهرباء
حليب جوز الهند غني بالكهارل مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. البوتاسيوم مهم للحفاظ على إيقاع القلب الطبيعي. كما أنه حاسم لأداء العضلات الصحي. مطلوب المغنيسيوم من أجل نظام المناعة الصحي وكذلك الحفاظ على وظيفة الأعصاب والعضلات الطبيعية. الفوسفور هو مكون هيكلي حيوي للعظام والأسنان. من خلال إضافة حليب جوز الهند إلى وصفاتك ، تأكد من أن الجسم لديه ما يكفي من الفوسفور لتلبية هذه المتطلبات.
4. يمنع أمراض القلب
من المعروف أن حليب جوز الهند يزيد من مستويات الكوليسترول الحميد في الجسم. يظهر البحث العلمي الآن أن حليب جوز الهند قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (الكولسترول الضار) في الجسم إذا تم استهلاكه بكميات منخفضة. يحتوي كوليسترول HDL على خصائص مضادة للالتهابات تحمي البطانة أو بطانة الأوعية الدموية. من ناحية أخرى ، يعزز كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة تكوين لويحات في الأوعية الدموية مما يسبب تضيقًا مرضيًا. عندما يتم تضييق الأوعية الدموية التي تغذي عضلات القلب ، يمكن أن تنتج النوبات القلبية.
5. يقوي جهاز المناعة
يحتوي حليب جوز الهند على حمض اللوريك المعروف بخصائصه المطهرة. يساعد الجسم في مكافحة الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفيروسات والفطريات. أظهرت دراسة أجريت في الفلبين أن الأطفال المصابين بالالتهاب الرئوي استجابوا بشكل أسرع للعلاج بالمضادات الحيوية وحليب جوز الهند مقارنة مع أولئك الذين عولجوا بالمضادات الحيوية وحدها.
6. منع فقر الدم
يحتوي حليب جوز الهند على كميات كبيرة من الحديد. الحديد معدن مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء الصحية ذات مستويات الهيموجلوبين الطبيعية. سيساعدك دمج حليب جوز الهند في نظامك الغذائي على تجنب فقر الدم الذي ينتج غالبًا عن قلة تناول الحديد.
7. شعر صحي وبشرة
في الآونة الأخيرة ، اكتسب حليب جوز الهند شعبية لاستخدامه كعلاج مكيف للشعر الصحي. يعمل محتواه العالي من الدهون كمانع للاحتفاظ بالرطوبة. عند وضعه على فروة الرأس ، يساعد حليب جوز الهند على تقليل قشرة الرأس وحكة فروة الرأس. هذا لأنه يحتوي على حمض اللوريك الذي له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. يساعد حليب جوز الهند عند وضعه موضعياً على الجلد في الحفاظ على مرونة الجلد. هذا يقلل بشكل فعال من تكوين التجاعيد مما يمنحك مظهرًا أكثر شبابًا. ويقال أن خصائصه المضادة للبكتيريا تساهم في الوقاية من حب الشباب. تستخدم النساء في جميع أنحاء العالم هذا المنتج لإزالة الماكياج.
8. الخصائص المضادة للالتهابات
يساعد حليب جوز الهند في الحد من آلام المفاصل والالتهابات. من المعروف أن السكر مؤيد للالتهابات. يمكن أن يؤدي استبداله بحليب جوز الهند كمحلي إلى نتائج ملحوظة لأولئك الذين يعانون من حالات التهاب المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الذئبي.
9. يعزز صحة الجهاز الهضمي
حليب جوز الهند هو بديل صحي للأفراد الذين لا يتحملون اللاكتوز. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الزنك ، وهو معدن يساعد في تجديد الخلايا التي تبطن جدار الأمعاء. هذا يمنع نقل البكتيريا الضارة من تجويف الأمعاء إلى مجرى الدم ويقلل من حدوث الإسهال.
حليب جوز الهند هو مادة بيضاء يتم استخراجها من لحم جوز الهند البني الناضج. تم استخدامه لسنوات كعنصر في الحلويات والحساء والصلصات. وهو مكون شهير من المأكولات الهندية والتايلاندية والهاوايية وأمريكا الجنوبية. تتضمن عملية الاستخراج صريف الجزء اللحمي من الفاكهة ونقعه في الماء الساخن. يتم جمع الكريم الذي يتكون على سطح السائل لاستخدامه ككريم جوز الهند بينما يتم غربلة السائل المتبقي وفصله عن اللب للحصول على حليب جوز الهند. في الوقت الحاضر ، يمكنك ببساطة شراء هذا المنتج على الرف في أي متجر متعدد الأقسام. إذا كنت تعاني من آلام في العظام أو المفاصل ، فقد يكون النظام الغذائي الغني بحليب جوز الهند وزيارة المعالج اليدوي في توستين ، كاليفورنيا مناسبًا لك. فيما يلي قائمة بالفوائد الصحية الأخرى لحليب جوز الهند:
1. يساعد في إنقاص الوزن
حليب جوز الهند غني بالدهون الثلاثية القصيرة والمتوسطة التي تعتبر دهون صحية. إنها تطيل الشعور بالشبع مما يجعلك تأكل أقل وتتجنب الاستسلام للرغبة الشديدة. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يتم تحويلها إلى طاقة بدلاً من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة. يتم تخزينها بشكل تفضيلي في الجسم مما يساهم في السمنة.
2. يحتوي على مضادات الأكسدة
حليب جوز الهند غني بالفيتامينات C و E المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة. تتكون جذور الأكسجين الحرة من أنسجة الجسم أثناء عملية التمثيل الغذائي. فهي ضارة بالمكونات الخلوية وتساهم في الشيخوخة ونمو الورم. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في حليب جوز الهند على تحييد هذه المواد الضارة.
3. توازن المنحل بالكهرباء
حليب جوز الهند غني بالكهارل مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. البوتاسيوم مهم للحفاظ على إيقاع القلب الطبيعي. كما أنه حاسم لأداء العضلات الصحي. مطلوب المغنيسيوم من أجل نظام المناعة الصحي وكذلك الحفاظ على وظيفة الأعصاب والعضلات الطبيعية. الفوسفور هو مكون هيكلي حيوي للعظام والأسنان. من خلال إضافة حليب جوز الهند إلى وصفاتك ، تأكد من أن الجسم لديه ما يكفي من الفوسفور لتلبية هذه المتطلبات.
4. يمنع أمراض القلب
من المعروف أن حليب جوز الهند يزيد من مستويات الكوليسترول الحميد في الجسم. يظهر البحث العلمي الآن أن حليب جوز الهند قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (الكولسترول الضار) في الجسم إذا تم استهلاكه بكميات منخفضة. يحتوي كوليسترول HDL على خصائص مضادة للالتهابات تحمي البطانة أو بطانة الأوعية الدموية. من ناحية أخرى ، يعزز كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة تكوين لويحات في الأوعية الدموية مما يسبب تضيقًا مرضيًا. عندما يتم تضييق الأوعية الدموية التي تغذي عضلات القلب ، يمكن أن تنتج النوبات القلبية.
5. يقوي جهاز المناعة
يحتوي حليب جوز الهند على حمض اللوريك المعروف بخصائصه المطهرة. يساعد الجسم في مكافحة الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفيروسات والفطريات. أظهرت دراسة أجريت في الفلبين أن الأطفال المصابين بالالتهاب الرئوي استجابوا بشكل أسرع للعلاج بالمضادات الحيوية وحليب جوز الهند مقارنة مع أولئك الذين عولجوا بالمضادات الحيوية وحدها.
6. منع فقر الدم
يحتوي حليب جوز الهند على كميات كبيرة من الحديد. الحديد معدن مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء الصحية ذات مستويات الهيموجلوبين الطبيعية. سيساعدك دمج حليب جوز الهند في نظامك الغذائي على تجنب فقر الدم الذي ينتج غالبًا عن قلة تناول الحديد.
7. شعر صحي وبشرة
في الآونة الأخيرة ، اكتسب حليب جوز الهند شعبية لاستخدامه كعلاج مكيف للشعر الصحي. يعمل محتواه العالي من الدهون كمانع للاحتفاظ بالرطوبة. عند وضعه على فروة الرأس ، يساعد حليب جوز الهند على تقليل قشرة الرأس وحكة فروة الرأس. هذا لأنه يحتوي على حمض اللوريك الذي له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. يساعد حليب جوز الهند عند وضعه موضعياً على الجلد في الحفاظ على مرونة الجلد. هذا يقلل بشكل فعال من تكوين التجاعيد مما يمنحك مظهرًا أكثر شبابًا. ويقال أن خصائصه المضادة للبكتيريا تساهم في الوقاية من حب الشباب. تستخدم النساء في جميع أنحاء العالم هذا المنتج لإزالة الماكياج.
8. الخصائص المضادة للالتهابات
يساعد حليب جوز الهند في الحد من آلام المفاصل والالتهابات. من المعروف أن السكر مؤيد للالتهابات. يمكن أن يؤدي استبداله بحليب جوز الهند كمحلي إلى نتائج ملحوظة لأولئك الذين يعانون من حالات التهاب المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الذئبي.
9. يعزز صحة الجهاز الهضمي
حليب جوز الهند هو بديل صحي للأفراد الذين لا يتحملون اللاكتوز. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الزنك ، وهو معدن يساعد في تجديد الخلايا التي تبطن جدار الأمعاء. هذا يمنع نقل البكتيريا الضارة من تجويف الأمعاء إلى مجرى الدم ويقلل من حدوث الإسهال.
No comments:
Post a Comment